روغتيا

د ښځو لپاره تازه انځر څومره ګټور دي؟

د خوراک کارپوه باشي ګیډون وايي چې تازه انجیر د میرمنو لپاره خورا ښه دی. دا په فایبر او انټي اکسیډنټونو کې لوړ دی. د انځر کارول ښځینه د سینې سرطان څخه هم ساتي.

د سیډي مجلې په وینا ، ګیډون وايي چې په انجیر کې د فایبر لوی مقدار د وینې سیسټم ښه کوي ، د وینې فشار انډول کوي او د وړیا سره حجرو مقدار کموي. وړیا سره حجرې د وخت په تیریدو سره حجرې او ارګانونه ضعیفوي. دوی کولی شي ډیری ناروغۍ لکه د زړه ناروغۍ لامل شي.

تازه انځر د قبض کولو لامل نه کيږي. په 150 تنو په یوه تجربه کې وموندل شول چې کوم خلک چې هره ورځ اته دانې وخوري د امکان په صورت کې د قبض او معدې له ستونزو سره مخ دي د هغو کسانو په پرتله چې هیڅکله انجیر نه خوري.

ګیډن په ګوته کړه چې د انځر کارول د وزن کمولو کې مرسته کوي. په هرصورت ، د ډیری انجیر کارول ښه ندي.

انځر د شکر په کنټرول کې هم مرسته کوي. د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه د انجیر کارولو وړاندیز کوي. په انجیر کې پوټاشیم د شکرو په جذبولو کې مرسته کوي.

د انځر کارول هم کولیسټرول ټیټوي ځکه چې دا د ټیکټون په نوم ماده لري چې د اوبو محلول فایبر پورې اړه لري.

د تازه انځر یوه ګټه دا ده چې دا د زړه ناروغۍ خطر کموي. وچې انځر په مغذي موادو کې بډای دی. د دې له امله ، دا د زړه ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته کوي.

تازه انځر د لوړ فشار فشار لامل نه کیږي. دا ځکه چې دا د پوټاشیم لوی مقدار او سوډیم لږ مقدار لري

ورته مطالب

Back to top button